Le yoga contre l’anxiété

  Dans cette interview, Robert KD, professeur de yoga, nous dit comment il est passé d’une vie tournée vers des objectifs, et une recherche de bonheur à l’extérieur, à la…

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Les Nadis

  Savez-vous que de nombreuses énergies « subtiles », traversent notre corps ? C’est le cas de ce que l’on nomme: les « Nadis« . Je connais très peu de choses à ce sujet,…

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Comment prendre une journée pour soi ?
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Comment prendre une journée pour soi ?

Le selfcare est quelque chose de vraiment important surtout en cette période difficile. C’est indispensable de prendre soin de sa santé mentale et cela passe par prendre du temps pour…

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Jour 21
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Jour 21

Photo de Elly Fairytale sur Pexels.comAu moment d’ouvrir les yeux, je constate que la peau de mes paupières s’est figée durant la nuit. Ma peau a du mal à se…

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Jour 20
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Jour 20

Ce matin, je me réveille tôt. J’ai un rendez-vous important et je tiens à faire ma pratique de yoga avant de m’y rendre. Je dois préparer mes armes pour être…

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Jour 13
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Jour 13

Photo de Olya Kobruseva sur Pexels.comCe matin, je suis d’humeur déterminée. Je me lève et très rapidement, je me mets au travail. Toutes les tâches administratives du jour sont accomplies,…

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Jour 10
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Jour 10

Photo de Pixabay sur Pexels.comJ’entame la semaine des dernières fois. Au travail, à chaque geste, je conscientise que c’est le dernier dans son genre. Une ultime ligne droite qui a…

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Jour 7
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Jour 7

Peut-on souligner que cela fait 7 jours ? Ce n’est pas grand chose sur toute une vie. Pourtant, à mon échelle, c’est le début d’une belle chose que je dois…

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La marche méditative

  Dans le Bouddhisme Théravada, le mot associé à la méditation est « Mindfulness », ce qui signifie littéralement, « la vigilance attentive ».   Le plus souvent, nous allons parler de méditation de…

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CINQ MÉTHODES ANTI-STRESS QUI MARCHENT

Hello les filles ! Aujourd’hui on se retrouve pour un épisode de mon podcast Creative Girl Club sur mes cinq méthodes anti-stress testées et approuvées ! Je vous donne des…

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