Posons les mots
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Posons les mots

Cette nuit laisse un goût désagréable. Réveillée par des douleurs après quatre minces heures de sommeil. Le défi a été de réussir à trouver un oasis d’apaisement, de m’y plonger…

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Le yoga contre l’anxiété

  Dans cette interview, Robert KD, professeur de yoga, nous dit comment il est passé d’une vie tournée vers des objectifs, et une recherche de bonheur à l’extérieur, à la…

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Jour 91 – Météo clémente
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Jour 91 – Météo clémente

Je me tire d’un rêve flou, motivée par l’appel du yoga. J’ai l’envie profonde de me mouvoir. L’envie qui vient du centre de mon être. Alors, je m’installe sur mon…

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Trail & Yoga @ Fontainebleau
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Trail & Yoga @ Fontainebleau

Tu ne vas pas me croire, moi non plus d’ailleurs je n’y ai pas cru jusqu’au dernier moment, mais l’un de mes projets pour 2021 s’est réalisé! Aucun supense vu…

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Jour 88 – Ça déménage ou presque!
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Jour 88 – Ça déménage ou presque!

Ce matin, je me réveille avec l’ambition des grands jours. La force et l’enthousiasme de profiter à fond ces prochaines heures. Comme une remise à nouveau. Je commence, comme toute…

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Ahimsa, le vœu de non-violence
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Ahimsa, le vœu de non-violence

Comment apporter davantage de sens à son existence ? La philosophie attachée au yoga nous apporte un éclairage singulier pour trouver une voie de bienveillance envers soi et envers le…

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Jour 86 – Le soleil brille dehors
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Jour 86 – Le soleil brille dehors

C’est avec douceur que mes yeux s’entrouvrent sur cette journée. Pleine d’entrain, je me rends sur mon tapis de yoga, pour pratiquer. Je choisis d’être guidée et la pratique est…

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Jour 85 – De fleurs et de rêves
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Jour 85 – De fleurs et de rêves

Ce matin, je m’empresse d’aller guetter si la neige est restée. La couche est fine mais elle est là. Le temps est gris et sec. Je décide d’aller pratique mon…

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Jour 82 – Dans la lenteur

Le réveil me tire littéralement de mon sommeil. C’est un matin sans, je crois. J’ai envie de m’enterrer plus profondément dans ma couverture et d’y rester pour la journée. Malgré…

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Jour 81 – Aller au-delà de la peur
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Jour 81 – Aller au-delà de la peur

Photo de Bryan Geraldo sur Pexels.comJe me lève avec facilité. Instinctivement, je reporte ma séance de yoga matinale à plus tard, comme si je savais qu’elle me serait plus bénéfique…

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Jour 80 – La beauté du quotidien
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Jour 80 – La beauté du quotidien

En sortant du sommeil, première constatation du jour: mes yeux vont mieux. C’est un réel soulagement. Je me lève, le coeur léger et me dirige vers mon tapis de yoga.…

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Jour 79 – Aller de l’avant
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Jour 79 – Aller de l’avant

Je m’éveille, sereinement. Mon corps me paraît reposé mais un détail attire mon attention. Ça vient de mes yeux. À peine je les ouvre qu’ils brûlent. Malgré les gouttes de…

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Jour 78 – La vie en jaune
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Jour 78 – La vie en jaune

Ce matin, en sortant de ma sombre chambre, je suis éblouie par une luminosité anormale. Tellement inhabituelle que j’en viens à me demander si je n’ai pas laissé une lumière…

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Jour 77 – Les petites victoires
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Jour 77 – Les petites victoires

Photo de JorgeArturo Andrade sur Pexels.comCe matin, le réveil s’avère un peu amer. Une nuit mouvementée, pleine de douleurs vient de s’écouler. Heureusement, elle est finie et je peux me…

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Jour 74 – Les merveilles de la nature
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Jour 74 – Les merveilles de la nature

En ouvrant les yeux, je redoute déjà que la spirale ne s’installe. Ce matin, j’aimerais bien m’enterrer sous la couverture. Où sont passés le repos et le regain d’énergie promis?…

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Jour 73 – En suspension
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Jour 73 – En suspension

Photo de Cats Coming sur Pexels.comLa journée commence dans la lenteur. Comme si la nuit n’avait pas délivré son effet reposant. Eveillée, j’attends de réunir mon énergie pour pouvoir sortir…

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Jour 72 – Hommage
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Jour 72 – Hommage

Photo de Sam Kolder sur Pexels.comC’est un jour particulier. Il commence par une grasse matinée, un fait plutôt inhabituel. J’avais sûrement besoin d’un peu plus de sommeil que d’habitude. Puis,…

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