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Je m'appelle Camille et je suis étudiante et blogueuse. Sur mon blog je parle de voyages, de sport mais aussi de sujets lifestyle! :)

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  • 5 choses gratuites à faire à Milan
    par Cxmillephoto le 27/09/2020

    Hello, j'espère que tu vas bien, le temps n'est pas vraiment au voyage mais cet article pourra te servir plus tard non ? J'ai décidé de revenir 9 mois en arrière en parlant de Milan. Si ça t'intéresse, j'ai fait un City Guide Complet sur mon séjour à Milan.Que faire à Milan?J'ai adoré visité Milan mais j'ai aussi été impressionné par le nombre de choses gratuites que l'on peut faire dans cette ville. J'ai décidé de t'en citer seulement 5 mais je mettrai sûrement cet article à jour plus tard! Alors c'est parti quelques petites choses gratuites à faire à Milan.Cimetière de MilanVisiter le Cimitero Monumentale di MilanoS'il y a bien un lieu qui reflète l'histoire de Milan c'est son fameux cimetière, un peu comme le cimetière du Père Lachaise à Paris. Le Cimetero Monumentale fait 25 hectares et on y trouve des tombes avec de nombreux styles architecturaux.Il est aussi connu car de nombreux personnalités comme des artistes (sculpteurs, peintres), architectes ou encore des sportifs y sont enterrées. Ce cimetière a aussi une petite histoire car on y trouve plusieurs mausolées dont un en commémoratif des tués dans les camps de concentration pendant la guerre. Qu'on aime ou non visiter les cimetières, celui-ci vaut vraiment le détour car il raconte l'histoire de la ville de Milan et des Milanais.Bosco VerticaleSe promener dans le Quartier d'affairesCe quartier de Milan est un peu à l'écart même si on peut tout de même y aller à pied du centre ville. Je pense que se promener dans le quartier d'affaires (ou Porta Nuova en italien) et une chose primordiale à faire quand on visite la ville. Milan est une ville très éclectique car chaque quartier à son histoire et se distingue réellement grâce aux bâtiments.En tout cas, le quartier des affaires de Milan est composé de gros buildings, un peu comme à la Défense à Paris mais il y a aussi énormément de magasins. Contrairement à ce qu'on peut penser, on peut se promener et se reposer car il y a un énorme parc. On peut aussi voir le Bosco Verticale, c'est un complexe architectural recouvert de verdures. Il a été réalisé par Stefano Boeri, un milanais mais aussi un très grand architecte.On peut facilement rester une demi-journée dans ce quartier pour visiter. Si tu veux boire un verre et que tu aimes la lecture, je te conseille de t'arrêter au Red Bistrot e Libreria. Dans ce bistrot on peut s'arrêter boire un verre mais aussi lire un livre! En tout cas, tu trouveras de nombreux endroits pour manger dans le quartier Porta Nuova.10 Corso Como10 Corso ComoCette petite boutique se trouve dans une rue commerçante de Milan. Nous y sommes rentrés par hasard et finalement, nous avons dû y rester presque 2 heures ! C'est boutique propose de nombreuses choses. Tout d'abord au rez-de-chaussée on trouve une magasin de vêtements avec de nombreuses marques de luxe italiennes. Même si tu n'achètes rien, je te conseille vraiment d'y faire un tour car l’intérieur est magnifique. Ensuite à côté, on trouve un café avec un terrasse couverte. J'ai adoré cet endroit car il est très végétalisé et il y a pleins de guirlandes lumineuses.Magasin dans le 10 Corso ComoAprès ça, tu peux monter et découvrir une jolie librairie, il y a beaucoup de livres d'arts mais aussi des livres plus classiques. Juste à côté on trouve un petit couloir qui mène vers une autre pièce et dans celle-ci on trouve une mini galerie d'arts. Lorsque j'y suis allée, il y avait une exposition de photos mais je pense que ça change très régulièrement. Galerie d'artsLa plupart des gens descendent après avoir vu tout ça...mais ce n'est pas fini! On trouve un petit escalier en colimaçon qui nous permet de monter sur le toit-terrasse du 10 Corso Como. Il y a donc de chaises et des tables ainsi que de nombreuses plantes et arbustes. J'ai adoré cet endroit! C'est pour moi un lieu magique de Milan et il est totalement gratuit !Toit-terrasse du 10 Corso ComoQuartier NavigliFlâner au Quartier NavigliEnsuite je te conseille vraiment d'aller te promener dans le quartier Navigli le soir. Cet endroit est très animé et de nombreux milanais se retrouvent le soir pour manger ou simplement boire un verre. C'est vraiment très agréable de se promener à la tombée de la nuit au bord du canal.D'ailleurs, si tu veux te joindre à l'ambiance de la ville, tu peux simplement boire un verre sur une des terrasses. Sinon, de nombreuses personnes achètent à manger dans les restaurants locaux et ils vont manger sur les quais. Quartier de ChinatownDécouvrir le quartier ChinatownPour finir je te conseille d'aller à Chinatown! Ce quartier est incontournable à Milan. La rue principale est composée de jolis petits immeubles aux façades colorées et tout en hauteur, des lanternes sont accrochées. Certains jours, il parait que les lumières sont allumées, malheureusement nous avons pas eu la chance d'y aller à ce moment-là ! On trouve aussi de nombreux magasins et restaurants traditionnels donc parfait si tu veux manger ou acheter de la nourriture chinoise. Le dépaysement est garanti et surtout cette rue est magnifique.Voilà c'est la fin de cet article! J'espère t'avoir un peu aidé ou donné envie d'aller à Milan. Si tu souhaites t'y rendre n'hésite pas à me poser des questions ici ou dans les commentaires. Je ne sais pas si je pourrais répondre à tes questions mais je peux essayer de t'aider ahah !Camille :)Pour en découvrir plusCity Guide: 4 jours à Milan5 moyens d'être logé gratuitement à l’étrangerPayer son billet d'avion ou train moins cher

  • Où acheter un skateboard à moindre coût?
    par Cxmillephoto le 22/09/2020

    Hello, aujourd'hui on va parler skateboard. Lorsqu'on commence on se demande souvent où on peut acheter une planche pour débuter. Si tu as un petit budget, je vais te donner quelques sites internet et magasins où tu peux acheter un skateboard à moindre coût.En magasinDécathlonC'est pour moi la valeur sûre! J'ai acheté mon cruiser et mon frère son skateboard là-bas. Je trouve qu'ils sont vraiment de bonne qualité et on peut en trouver pour tous les goûts. De plus, tout le monde a un décathlon près de chez soi, non? En tout cas que tu cherches un cruiser, longboard, skate street ou n'importe quel autre type de skateboard je te conseille de regarder en particulier si tu débutes. Magasins spécialisésTu ne le sais surement pas mais il y a certainement un magasin spécialisé de skateboard près de chez toi! On en trouve dans toutes les villes, j'ai appris récemment que dans la ville où je fais mes études il y en avait un énorme! D'ailleurs, les planches seront peut-être un peu plus cher mais tu trouveras certainement un skateboard de qualité et avec des conseils précieux des vendeurs.Mon petit frère a acheté son nouveau skateboard, dans un magasin spécialisé. Il a pu choisir toutes les pièces du motif de la planche, aux trucks en passant par les roulements.  Sur internetPlutosportSi tu veux acheter ton skateboard, tu peux aussi en trouver sur internet comme sur le site de Plutosport.fr par exemple. On peut trouver des centaines de références différentes de toutes les tailles et de tous les styles (cruiser, longboard, old school, etc...)Sites étrangersQu'est ce que je veux dire par un site étranger? Eh bien, je parle des sites spécialisés, souvent peu connu en France mais avec de bons skateboards. Je t'en avais parlé dans mon précédent article mais par exemple tu peux trouver de jolies planches sur le site de Kippy Skateboard, ce site australien propose de magnifiques planches. Certes, ces sites sont un peu plus cher mais en général tu peux trouver de jolies choses avec une bonne qualité!J'espère t'avoir un peu aidé! Si tu as des questions n'hésite pas à laisser un commentaire!Camille :)Pour en savoir plus sur le skateComment débuter le skateboard?

  • Presqu'ile de Rhuys: 5 choses à faire
    par Cxmillephoto le 18/09/2020

    Hello, comment vas-tu ? Aujourd’hui nous partons en Bretagne, mais plus précisément dans le Golfe du Morbihan (56). Il y a beaucoup de choses à faire dans ce coin, mais il y a aussi de nombreux campings pour y séjourner !J'y vais depuis que je suis née, car mes grands-parents y habitent et je n'ai jamais pris le temps d'en parler dans un article. On va donc arranger ça et je vais te parler de 5 choses immanquables à faire lorsqu'on vient dans le Golfe du Morbihan et plus précisément dans la Presqu'île de Rhuys.Le Golfe du Morbihan en brefContrairement à ce qu'on peut penser, il fait beau en Bretagne. Le temps dans le Golfe est d'ailleurs souvent beaucoup plus clément que dans le reste de la Bretagne car la mer intérieur crée une sorte de micro-climat. On trouve dans le Golfe de Morbihan de nombreuses îles tels que l'île d'Arz et l'île aux Moines. On peut visiter ces îles une journée car des ferrys circulent tous les jours pour faire la liaison.Saint Gildas de RhuysLa Presqu'île de RhuysLa presqu'île de Rhuys fait partie du Golfe du Morbihan mais c'est la partie inférieure, sa façade sud est donc bordée par l'océan Atlantique. Elle comprend alors 7 communes telles que Sarzeau, Saint Armel ou encore Arzon. Cette partie du Golfe est très jolie, je vais donc te donner quelques petites activités à faire si tu y séjournes.Profiter des grandes plages & de la côte sauvageCe que j'aime particulièrement dans la Bretagne en général, c'est son côté sauvage et naturel. La presqu'île de Rhuys est parfaite pour se balader mais aussi profiter des grandes plages. Si tu aimes te faire bronzer et te reposer au soleil, les plages du Morbihan sont parfaites car elles sont très grandes donc nous avons énormément de place. Pour ma part, j'aime beaucoup la plage de Beg Lann, elle se situe près de Sarzeau.Pour marcher, il existe de nombreux sentiers balisés. Ils sont adaptés à tous et la plupart permettent d'avoir une jolie vue sur l'océan. Le Golfe du Morbihan en général est aussi très bien équipé en pistes cyclables ! C'est parfait pour se déplacer car c'est sécurisé ! D'ailleurs, on utilise très peu la voiture quand nous y allons car on peut se déplacer absolument partout en vélo !Saint Gildas de RhuysSe promener à VannesVannes est une petite (moyenne ?) mais très jolie ville. C'est une ville typique avec un accès seulement piéton dans le centre ville et ça c'est un grand avantage ! Le centre-ville de Vannes est donc globalement très calme mais il y a de nombreux magasins et restaurants. Un peu à l'écart, il y a aussi le château de Vannes que je te conseille vraiment de visiter.Pour les restaurants, je te conseille de manger à La mère 6 sous, qui est un très bon restaurant typique avec des crêpes et des galettes. Si tu veux manger italien je te conseille sans hésiter le restaurant à côté qui s'appelle La Nonna Lilia, c'est juste délicieux ! Attention cependant à réserver l'été car c'est souvent plein !Moulin de PenCastelMarcher près du moulin de PenCastelIl y a de nombreux endroits où marcher, mais pour ma part, je te conseille vraiment la promenade près du moulin de PenCastel. Elle est accessible à tous et les paysages sont vraiment jolis. La ballade peut se faire en 1 à 2 heures en fonction de la distance que tu veux parcourir. En tout cas, cette marche en vaut vraiment le détour car on marche tout au long de la côté et près du port. D'ailleurs si il ne fait pas très beau ni très chaud, cette ballade est idéale!Visiter le château de SuscinioEnsuite, l’incontournable du Golfe du Morbihan est le château de Suscinio à Sarzeau. Il se trouve au bord de mer et il appartenait autrefois aux ducs de Bretagne. Ce château fort se visite toute l'année et il est entouré d'un grand parc avec des marais salants.L'été de nombreuses activités sont aussi proposées pour les visiteurs. Le château de Suscinio peut se visiter en famille, l'entrée est d'ailleurs gratuite pour les moins de 10 ans et elle coûte 6,50 € pour les 10 à 17 ans. Pour un adulte il faudra compter 10,5 €.Après un tour au château, je te conseille de t'arrêter à côté à la ferme fromagère de Suscinio. On y trouve beaucoup d'animaux, on peut voir comment les vaches sont traits mais on peut aussi acheter différentes produits laitiers. On trouve d'ailleurs une des spécialités locales, la tome de Rhuys et c'est vraiment délicieux !Presqu'île de RhuysGoûter aux spécialités localesOn connaît tous la Bretagne pour ses nombreuses spécialisées. Si tu viens sur la Presqu'ile de Rhuys, il faudra bien sûr manger des galettes, goûter au far breton et au Kouign Amann et pour finir boire un petit bolet de cidre. Attention l'abus d'alcool est dangereux pour la santé!Pour manger de bonnes galettes, je te conseille d'aller à l'Épidor sur le Port du Crouesty, chaque année et parfois plusieurs fois, nous allons manger des galettes et des crêpes. Elles sont vraiment délicieuses et les prix restent abordables. Par contre, je te conseille vraiment de réserver avant d'y aller ! Sur ce même port, tu peux aussi manger de bonnes glaces et des délicieux sorbets au glacier Alain Chartier. Il a été désigné meilleur ouvrier de France puis champion du monde alors ça en vaut le détour!Ensuite pour manger, un bon Kouign Amann et un far Breton, je te conseille d'aller les acheter à la boulangerie Maquignon Marc, c'est vraiment délicieux et on trouve de tout. On peut d'ailleurs aussi acheter des galettes et des crêpes.Voilà, c'est la fin de cet article sur la Presqu’île de Rhuys, je pense faire un peu plus tard un article plus complet sur Vannes. Et toi, es-tu déjà allé(e) dans le Golfe du Morbihan ?Camille :)Pour découvrir la FranceZoo de Beauval: mes conseils pour le visiterCity Guide: séjour à OrléansVisiter la Haute Vienne & la Corrèze

  • Débuter la GRS - Interview de Marie
    par Cxmillephoto le 14/09/2020

    Interview de MarieHello, comment vas-tu ? Aujourd’hui on se retrouve pour un nouvel interview pour parler de la gymnastique rythmique ou plus connu sous le nom de GRS. Marie va donc vous expliquer tout ça ! Peux-tu te présenter et nous dire depuis quand tu pratiques la GRS?Je m’appelle Marie, étudiante de 21 ans, passionnée par le sport (surtout la danse) j’ai pratiqué la Gymnastique Rythmique (G.R, anciennement GRS) de 6 ans jusqu’à mes 16 ans. Aujourd’hui je ne fais plus de G.R, j’en ai fais pendant 10 ans. Ça reste le meilleur souvenir de ma vie !Y a t'il plusieurs/niveaux catégories de gymnastique rythmique?Déjà, la GR est un sport complètement différent de la gymnastique. Pour ceux qui ne savent pas c’est là où nous dansons avec les rubans, cerceaux, cordes, massues et ballons. Tandis que la Gymnastique c’est le sport avec les poutres (et je ne détail pas plus car je connais beaucoup moins ce sport!). Et donc oui il y a plusieurs catégories, celles par âge pour commencer.Il y a les tous petits (l’éveil) où ce sont des parcours à effectuer pour la motricité. Ensuite, il y a les 7-9 ans (poussine), les 10-12 ans (benjamine), les 13-14 ans (minime), les 15-16 ans (cadette), les 17-18 ans (junior), les 19 ans et + (sénior).Ensuite il y a plusieurs niveaux, le niveau compétition qui comprend les catégories Régionales et Fédérales avec plusieurs sous-niveaux (qui ont changés depuis que j’ai arrêté donc je ne connais pas vraiment). Il y a le niveau performance qui concerne les catégories Nationales, puis enfin le niveau Elite qui concernant les gymnastes inscrites en pôle.Gymnastique rythmiquePeux-tu nous expliquer en quoi consiste la GRS?Question 4 : Ce sport consiste à faire un chorégraphie individuelle ou en équipe avec un engin (ballon, ruban, cerceau, massue, corde) imposé par la Fédération Française de Gymnastique, devant un jury. Nous dansons continuellement avec l’engin, nous en avons qu’un seul, il se peut que certaines fois nous en avons 2 (généralement ceux qui s’assemblent le mieux : cerceau avec ballon par exemple ou encore les massues avec la corde).Concernant la chorégraphie, il faut respecter un certain temps, pour les individuelles ça doit durer entre 1 min 15 et 1 min 30 tandis que pour les équipes c’est 1 min 30 sur une musique instrumentales ou avec parole. Dans la chorégraphie il faut respecter un certain nombre de mouvement, appelés « Difficulté » : les pivots (rotations), les sauts et les équilibres ayant des valeurs particulières quand elles sont correctement réalisées.Pourquoi as-tu décidé de commencer?J’ai commencé ce sport car ma soeur en faisait également et c’était super beau à voir, donc j’ai voulu essayer à mon tour.Combien d’entraînements avais-tu par semaine?J’avais 3 entrainements (voir 4 quand on approchait des compétitions). C’était le mardi soir, le mercredi après-midi, le vendredi soir, et parfois (très rarement) le samedi matin. Les jours des entraînements dépendent des clubs mais aussi des niveaux de compétitions.As-tu fait des compétitions?Oui j’ai fais les compétitions, à savoir qu’il y a 4 compétions différentes dans le niveau Fédéral, on commence par le départemental, le régional, la zone et enfin les championnats de France (sans parler des grandes compétitions mondiales…). Et je suis allée jusqu’au France plusieurs fois, c’est une très belle expérience !Interview de MarieQue faut-il pour commencer?Il faut une tenue de sport, en général c’est un legging pour pouvoir bien voir les jambes, ainsi qu’un débardeur/brassière. Il faut également des demies-pointes. Certains club demandent certainement un justaucorps pour les individuels, et souvent ils les prêtent pour les équipes (et c’est compris dans le prix de la licence). Les engins sont généralement fournis par le club.Qu'est-ce que tu aimes dans le GRS?Ce que j’aime dans la GR c’est le fait de s’éclater sur un tapis devant un jury et un public durant 1m 30, le partage et l’entraide entre gymnaste qui est fabuleux ! Ce que j’aimais aussi c’était d’avoir une belle souplesse (ce qu’on perd assez vite une fois qu’on arrête malheureusement…). Et surtout le moment des compétitions, avec le stress et à la fois l’excitation de faire son petit passage et l’attente des résultats.As-tu une anecdote ou un souvenir à nous raconter?Toutes mes entorses ahaha !! Non mais un plus beau souvenir, c’est d’avoir fait un passage, une démonstration au championnat International à Corbeil-Essonnes (Paris).Des conseils avant de débuter?Avant de débuter il faut bien savoir du coup que c’est un sport avec un esprit d’équipe, qui ne faut pas « se la jouer perso » ! Et il faut très souvent s’étirer pour réussir à avoir le maximum de souplesse par la suite.Si tu pouvais découvrir la gymnastique rythmique en 3 mots... ...Souvenirs (car on créée plein de souvenirs avec les gymnastes) / danse / amusementMerci Marie pour toutes tes réponses. C'est la fin de cette interview mais tu peux retrouver les précédentes juste en dessous.Camille :)

  • Chloe Ting Challenge: le bilan
    par Cxmillephoto le 09/09/2020

    Hello, comment vas-tu ? Il y a quelques jours j’ai décidé de faire un programme de sport de Chloé Ting Challenge. Je faisais régulièrement des exercices avec ses vidéos mais cette fois j’ai voulu suivre un programme complet pendant 2 semaines ! Si ça t’intéresse, j’ai aussi suivi le programme de sport Nike Training Club pendant 4 semaines. En attendant on va parler du programme de sport de Chloé Ting.Qui est Chloé Ting?Pour commencer Chloé Ting est youtubeuse australienne de plus de 30 millions d’abonnés. Elle propose de nombreux programmes de sport gratuits sur YouTube. Pendant le confinement beaucoup de personnes se sont lancées comme défi de réaliser un ou plusieurs de ces programmes!On peut les retrouver grâce à #ChloeTingChallenge sur Instagram, Tiktok ou YouTube. D’ailleurs, il y a de nombreuses vidéos avant/après avec les résultats de ces entraînements de sport.Les challenges en brefChloe Ting a créé un site internet avec 7 programmes gratuits de sport différents. Chaque programme a une durée différente avec des exercices pour travailler une ou plusieurs parties du corps. On peut donc choisir un programme et le suivre jour par jour, il y a d’ailleurs quelques jours de repos. Sur le site chaque entraînement renvoie vers une vidéo YouTube de la chaîne de Chloé. Pour ma part, j’ai donc choisi le programme 2 Weeks Shred Challenge de 14 jours. J’ai choisi ce programme principalement car il me restait deux semaines de vacances complètement libres donc je pouvais suivre le programme tranquillement. Les vidéos sont en anglais mais elles sont vraiment accessible à tous car il y a des des chronos et des démonstrations donc il suffit juste de suivre.Les exercicesLorsqu'on suit le programme on doit enchaîner plusieurs vidéos à la suite. En général, on retrouve au début les mêmes vidéos puis la 3ème et 4ème changent en fonction des jours. Je fais du sport plusieurs fois par semaine pourtant les deux premiers jours, j'ai vraiment trouvé les exercices intenses. Finalement, à force de les répéter chaque jour et s'y habitue et surtout on voit réellement  notre progression !En général, les vidéos sont assez courtes, entre 10 et 15 minutes, cependant quand on doit les enchaîner on arrive vite à 50 minutes ! Bien sûr on peut faire des pauses entre chaque vidéo. Ensuite, je trouve que les exercices sont vraiment adaptés à tous. Même s'ils sont difficiles au début, tout le monde peut les réaliser. D'ailleurs il y a pratiquement à chaque fois une version Low Impact de l'exercice, donc ça permet de remplacer l'exercice par un autre un peu plus simple. Souvent, l'exercice Low Impact fait moins travailler le cardio. Mon bilanPour conclure, je suis vraiment contente d'avoir pu enfin tester et finir ce programme! On voit réellement une évolution sur nos muscles et surtout on a beaucoup moins de mal à faire des exercices. Je pense d'ailleurs, en essayer un autre peut-être au mois de janvier ou février. Si tu veux en découvrir plus :Programme Nike Training: le bilan5 exercices de renforcement à faire à la maison

  • Faire du handball - Interview de Clara
    par Cxmillephoto le 04/09/2020

    Hello, comment vas-tu? Aujourd’hui on commence les interviews sportifs avec Clara qui va nous parler du handball! Si tu veux commencer le sport, tu peux voir le premier article en cliquant ici. En tout cas, aujourd’hui Clara va nous présenter son sport.Peux-tu te présenter en quelques mots?Je m’appelle Clara, j’ai 15 ans, et je joue au handball, dans la catégorie -17. Depuis quand pratiques-tu le handball et pourquoi as-tu décidé de commencer?Je pratique le handball depuis 5 ans, bientôt 6 ! Avant de commencer, j’ai fait de la gymnastique pendant 5 ans, mais j’avais envie d’un sport collectif, d’avancer avec un groupe et non que de moi-même. J’ai donc essayé le hand car après avoir vu des matchs à la télé, et des témoignages de filles qui disaient que ce sport les avaient « changées », je me suis lancée. Combien d’entraînement as-tu par semaine? Et fais-tu des compétitions?Je pratique ce sport deux fois par semaine, deux entraînements de 1h30. Oui, il y a des matchs tous les week-ends, (pour moi le samedi généralement) et selon le déplacement, je peux être prise toute la journée. Quels équipements as-tu besoin pour commencer? Pour commencer, il y a juste besoin d’une tenue de sport, (chaussettes de hand, teeshirt de hand et short, de préférence, mais rien n’est obligatoire!) des baskets de hand, et d’un ballon (la taille varie selon les catégories, mais en général, on utilise ceux du club pour les entraînements, alors encore, rien d’obligatoire!)"Le hand m’a fait grandir, sportivement comme mentalement" Qu'est-ce que tu aimes dans le hand?J’adore le hand. Je suis très soudée avec mes coéquipières et il y a une ambiance très respectueuse. Le fair-play est vraiment présent entre les équipes et surtout, on ne s’ennuie jamais! On pleure et on rit ensemble, on fait des connaissances et on se défoule! Le hand m’a fait grandir, sportivement comme mentalement parlant, car le mental est un point essentiel dans ce sport.Au début, j’ai eu énormément de mal à comprendre parfaitement les règles, alors forcément, j’ai déjà mis des buts contre mon camp...un jour, j’ai même perdu une basket en jouant, et j’ai continué de courir tout de même! "Tout le monde s’encourage et se soutient" As-tu des conseils à donner aux personnes qui voudraient débuter? Je dirais aux personnes qui voudraient débuter de ne pas hésiter, car ce sport est vraiment complet, cela fait connaître de nouvelles personnes et prendre confiance en soi, parce que tout le monde s’encourage et se soutient. Cependant il faut être prêt à y passer énormément de temps et d’énergie, et aussi être prêt mentalement, car il faut toujours continuer et se donner à fond même quand on n’y arrive pas et que l’on a un coup de mou !Si tu pouvais décrire le handball en 3 mots......coopération, vivant, précieux!Quel est ton joueur ou ton équipe préférée?J’aime beaucoup l’équipe de France féminine, elle regroupe énormément de joueuses que j’adore comme Orlane Kanor ou Allison Pineau.Voilà c'est la fin de cet article, un grand merci à Clara pour ses réponses! De nouveaux interviews arrivent cette semaine pour découvrir de nouveaux sports!Camille :)

  • Le Hockey sur glace - Interview d'Enzo
    par Cxmillephoto le 31/08/2020

    Interview d'EnzoHello, aujourd’hui c'est reparti pour un interview. Enzo va donc nous présenter le hockey sur glace !Peux-tu te présenter et nous dire depuis quand tu fais du hockey?Je m’appelle Enzo et j’ai 19 ans, je viens de terminer ma première année à l’IUT d’Orléans où j’y étudie la gestion des entreprises et des administrations. Je pratique le hockey sur glace depuis 6 ans.Y a t'il plusieurs catégories de hockey? Comment se déroule une match?Comme dans tous les sports d’équipe les catégories sont définies par l’âge des joueurs jusqu’à leur majorité. Ensuite les équipes se répartissent dans différentes divisions selon leur niveau. Il est aussi possible de pratiquer le hockey dans une équipe loisir.Le hockey oppose 5 joueurs de champ et un gardien dans chaque équipe, l’objectif de chaque équipe est de marquer des buts en envoyant le palet dans la cage adverse.Pourquoi as-tu décidé de commencer?Quand j’étais petit je jouais au hockey dans la rue sur des rollers, je suis allé voir plusieurs matchs à la patinoire d’Orléans et ce fut comme un déclic. Je voulais un jour me retrouver à la place des joueurs que j’avais vu et supporté !Combien d’entraînements as-tu par semaine?Je m’entraine deux à trois fois par semaine. Les entrainements sont divisés en deux parties, une heure de préparation physique puis une heure et demie sur la glace.Fais-tu des compétitions?Je participe au championnat de la 3e division ce qui représentent 14 matchs, 7 à domicile et 7 à l’extérieur.Pour les plus petits (moins de 9 ans) où lors de séance d’essaie, un casque, des gants, des patins et une crosse suffisent mais le reste de l’équipement devient vite indispensable pour des questions de sécurité…Photo d'équipeQu'est-ce que tu aimes dans le hockey?J’aime le hockey car c’est un sport complet, il faut travailler son patinage, sa technique avec la crosse et sa force physique. A cela s’ajoute la vision de jeu et la capacité à prendre des décisions très rapidement. Quels équipements as-tu eu besoin pour débuter?Pour débuter le hockey il faut être sûr de pouvoir s’investir, dans ce sport la progression est laborieuse.Un conseil avant de commencer?Mon conseil est donc de s’engager à fond !Si tu pouvais décrire le hockey en 3 mots?Je dirais vitesse, agilité et contact.Quelque chose à ajouter? Et bien venez découvrir le hockey à la patinoire d’Orléans ! Voilà c'est la fin de cette interview, merci à Enzo pour ce témoignage !Camille :)

  • Faire du football - Interview de Léa
    par Cxmillephoto le 27/08/2020

    Hello, comment vas-tu? Aujourd’hui c'est parti pour un nouvel interview. Léa a pratiqué le football pendant plusieurs années et elle va nous raconter sa pratique sportive et donner quelques conseils.Peux-tu te présenter?Je m’appelle Léa, j’ai 20 ans. Je suis en licence de LEA à Brest (Bretagne). Je suis assez sportive (je pratique plusieurs sports). Depuis quand pratiques-tu le foot? Et pourquoi as-tu décidé de commencer?Je ne pratique plus le football, mais j’en ai fait pendant plusieurs années. J’ai décidé de commencer à en faire car tout le monde disait que c’était un sport de garçon, que les filles n’avaient rien à faire sur un terrain de foot, et surtout que les filles étaient « nulles ». J’ai donc voulu démontrer que ce préjugé était faux et que tout le monde, que ce soit fille ou garçon, pouvait y jouer. Et ce qui m’a aussi donnée envie d’en pratiquer c’est mon frère car il en faisait déjà depuis plusieurs années et je le trouvais assez doué, je voulais devenir comme lui et être aussi forte que lui, c’était un peu mon modèle. Combien d’entraînement avais-tu par semaine?Alors, j’étais à peu près à 2 entraînements par semaine (le mardi et le jeudi soir, mais ça m’est aussi arrivé d’avoir un seul entraînement par semaine et c’était le mercredi après-midi) et souvent j’avais match le samedi après-midi (ou ça m’est arrivé mais très rarement d’avoir un match le dimanche). As-tu fais des compétitions?Je ne sais pas trop si compétitions et tournois veulent dire la même chose, mais si c’est le cas, oui je faisais souvent des tournois contre d’autres équipes des environs (des petites communes aux alentours de Brest comme Saint Renan, Plouzané, Plougastel-Daoulas, Guilers, Plouguerneau...) et parfois avec des équipes d’autres départements de la Bretagne (Côtes d’armor, morbihan et l’île et vilaine).Quels équipements as-tu eu besoin pour commencer?Pour le début, il faut des vêtements de sport pour les entraînements, peu importe la tenue mais le mieux c’est quand même d’avoir un short de foot et un maillot de foot, mais ce n’est pas du tout une obligation!! Ensuite il faut des chaussettes de foot, avec des protège tibias et bien évidemment le plus important les chaussures à crampons. Quand, l’hiver il fait froid, c’est bien aussi d’avoir un licra pour mettre en dessus du haut, et un legging de sport pour mettre en dessous du short. Un K-way aussi est indispensable en cas de pluie (et à Brest il pleut beaucoup beaucoup dans l’année ahah). Et pour finir avec la tenue, pour celui où celle qui est au but il lui faut des gants de foot. Le reste des équipements est fourni par le club (ballon, accessoires: plot, slalom...).Qu'est-ce que tu aimes dans le foot?J’aime beaucoup l’esprit d’équipe (bon y a souvent des tensions aussi ahah), on est assez soudés dans l’équipe, on s’entraide énormément. C’est vrai qu’on dit souvent que le foot a une mentalité “de merde” etc, que c’est pas forcément un sport à pratiquer, mais quand on est dans une équipe, qu’on vit les mêmes aventures, les mêmes victoires ou défaites, on se rend compte que c’est bien plus qu’un sport et parfois bien plus que des coéquipiers. As-tu une anecdote à nous raconter?J’en ai une qui m’a marquée et elle me marquera toujours je pense. A chaque vacances scolaires, le club de foot dans lequel je jouais, organisait une semaine de stage ou on avait des activités pour s’améliorer dans telle discipline, on faisait des matchs, et pleins d’exercices de sport.  C’était vraiment génial. Tous les midis, on se retrouvait (car on était tous divisés en groupe pour les différentes activités) pour manger, c’était vraiment super de parler et d’échanger sur ce qu’on avait fait etc, et juste avant d’aller manger on avait un petit rituel. C’était d’aller voir un des entraîneurs les plus anciens du club qui préparait de la soupe dans une énorme marmite, et on l’aidait tous à mélanger, remuer la soupe, et chacun notre tour on faisait ça. C’était vraiment un moment où ni la compétition ni le foot en lui même étaient présents et franchement ça faisait du bien de parler autre chose que ballon ou crampons.As-tu des conseils à donner avant de débuter?Mes conseils sont: être un peu sportif avant de commencer et avoir un bon cardio, car les terrains de foot sont grands et tenir une mi-temps voire la totalité d’un match à courir sans jamais s’arrêter c’est très difficile quand on est pas très sportif, on s’essouffle vite et on tient pas longtemps.Si tu pouvais découvrir le foot en trois mots...... Cohésion , partage, famille On dit souvent que le football est un sport pour les garçons...As-tu eu peur des préjugés avant de débuter?Si au départ j’avais un peu peur de la réaction des gens en apprenant que je faisais du foot, surtout que mes copines de l’époque faisaient soit de la gymnastique soit de la danse ou encore de l’équitation, j’avais peur d’être celle qu’on montre du doigt en disant “tiens elle, elle fait du foot, c’est vraiment un garçon manqué”. Mais au final c’est bien passé et les gens étaient contents qu’une fille fasse du foot, ça montrait qu’il n’y avait pas que les garçons à en faire. C'est la fin de cette interview! Un grand merci à Léa pour ses réponses. Si toi aussi tu veux débuter le sport à la rentrée, je te laisse regarder les articles suivants. Camille :)5 raisons de commencer le sport à la rentréeDébuter la natation - Interview d'EmelineFaire de la course d'orientation - Interview de Salomé

  • Débuter l'escrime - Interview de Valentine
    par Cxmillephoto le 24/08/2020

    Interview de ValentineHello, comment vas-tu? Aujourd’hui on continuer les interviews sur le sport. Nous allons donc laisser la parole à Valentine qui va nous parler de l'escrime. Peux-tu présenter et nous dire depuis quand tu fais de l'escrime?Je m'appelle Valentine, j'ai 14 ans je rentre en 3ème l'année prochaine et j'habite en Corrèze. J'adore la photo et le dessin ! Ma passion: lire! J'ai fait de l'escrime pendant un an malheureusement j'ai dû arrêter à cause de problèmes de santé. Ya t'il plusieurs niveaux/catégories d'escrime?‌Oui il y a plusieurs niveaux qui se passe en blason. Il y a 4 blasons donc 4 niveaux : le jaune c'est le premier blason que l'on obtient après un trimestre d'escrime ensuite il y a le rouge on l'obtient après un an et le bleue avec lequel on peut participer à des compétitions. Il y a aussi le blason vert le blason des arbitres on ne peut l'avoir que après avoir eu le blason bleue !En quoi consiste exactement ce sport?‌L'escrime est tout d'abord un sport de combat. Le but est de toucher son adversaire avec la pointe ou la tranche de son arme ( dans les parties valable par exemple on ne peut pas touché la jambe on ne peut touché que le haut du corps mais pas la tête !)Pourquoi as-tu décidé de commencer?‌J'avais décidé de commencer ce sport car on me l'avait beaucoup conseillé dû à mes problèmes de santé. Puis j'avais déjà une amie qui en faisait et qui me disait que c'était super bien ! Combien de temps as-tu pratiqué par semaine?‌Je faisais deux cours par semaine un le samedi de deux heures et un les mercredi de une heure donc en tout trois heures de pratique par semaine.Est-ce que tu as fait des compétitions?‌Je n'ai pas fait de compétitions car je me suis arrêtée au blason jaune donc je ne pouvais pas. Mais sinon dans mon club des personnes sont montés haut en compétition surtout que le maître d'armes (nom du professeur d'escrime) à était champion de France !Quels équipements as-tu eu besoin pour débuter?‌Pour ma part le club proposer les tenue à la location car difficile d'en trouver dans le commerce sinon je dirais des gants d'escrime car ce prêté par le club ne sont pas toujours à notre taille et vaut mieux être alaise dedans !Qu'est ce que tu aimes dans l'escrime?‌L'esprit d'équipe car même si la personne contre qui tu combat est ton adversaire il reste avant tout un coéquipier il peut t'aider à apprendre des tes erreurs...As-tu des conseils à donner avant de commencer?‌Si j'avais un conseil à donner je dirais avoir un minimum de souplesse et de muscle dans les jambes ! Si tu pouvais découvrir l'escrime en 3 mots...Équipe , combat et souplesseEt voilà, c'est la fin cette interview, merci beaucoup Justine pour tes réponses!Pour découvrir d'autres interviewsDébuter la danse contemporaine - Interview d'AnaïsCommencer la natation - Interview d'EmelineFaire de la course d'orientation - Interview de Salomé

  • Renforcement musculaire: 5 exercices à faire
    par Cxmillephoto le 21/08/2020

    Entraînement de sport à la maisonHello, comment vas-tu? Aujourd’hui on va parler sport! Avec le confinement beaucoup de personnes ont commencé à s'entrainer à la maison. Cependant, je suis sûre que si tu en as fait tu as vite tourné en rond. J'ai donc décidé de te donner 5 idées d'exercices à faire quotidiennement chez toi. Ces exercices sont vraiment simples mais ils peuvent être légèrement modifié en fonction de l'intensité de ton entraînement.Corde à sauterLa corde à sauterPour commencer, je t'en avais parlé dans un article précédent sur les équipements mais la corde à sauter est un bon exercice pour muscler tout ton corps facilement et rapidement. Ce que j'aime bien avec la corde à sauter, c'est que tu peux te fixer un nombre de "tours" à faire ou de minutes.Je trouve qu'on peut facilement voir son évolution en utilisant une corde à sauter pour faire du sport. D'ailleurs si tu veux en acheter une, tu peux facilement en trouver à Décathlon ou à InterSport. Une corde à sauter coûte en général quelques euros et c'est bien pratique!Abdo CrunchL'abdo CrunchLe second exercice que tu peux faire à la maison est le crunch. Est-ce que tu connais cet exercice? Il permet principalement de muscler tes abdominaux. L'avantage des crunchs est que tu peux en faire de différentes façons et avec ou sans matériels. Tu peux donc facilement varier ton entrainement tout en faisant des crunchs.Si tu veux en savoir plus, je te conseille de regarder cet article sur les abdos crunch sur Les Dessous du Sport. Je l'ai trouvé vraiment intéressant et très complet sur le sujet. L'article explique les différents types de crunchs et surtout comment bien le réaliser.PlancheLa plancheEnsuite, je pense que tu connais l'exercice de la planche. On le voit régulièrement dans les entraînements de sport car il permet de se muscler tout le corps sans pour autant trop solliciter la colonne vertébrale et les hanches. Il y a différentes manières de faire la planche, on peut le faire simplement en se positionnant sur les avant-bras mais aussi sur les côtés.Cet exercice est donc très simple mais il fait travailler les abdominaux en profondeur. D'ailleurs, beaucoup de sportifs l'ajoutent dans leurs entraînements. Si tu veux en faire, tu peux te fixer un temps entre 30 et 45 secondes avec une pause de 30 secondes entre chaque et le répéter 5 fois.Jumping jackJumping JackEst-ce que tu connais l'exercice du jumping jack? Si tu veux travailler ton cardio, c'est l'exercice qu'il te faut! Il suffit simplement de sauter en écartant et rapprochant ces jambes. Cet exercice est très basique mais il fait monter rapidement notre BPM.Je trouve que c'est un bon exercice qui est facile à réaliser et qui permet de se défouler ahah! Plus sérieusement, je te conseille d'en faire pendant 45 secondes à 1 minute, de faire une pause de 20 secondes et de répéter ça 5 fois.DipsLes dips avec une chaisePour finir cet article, on va parler des dips avec une chaise. Une chose est sûre, cet exercice fait travailler les trapèzes, les triceps et les abdominaux! Pour réaliser cet exercice, il te suffit de mettre au bord d'une chaise et de monter puis descendre. Pour faire des dips, il est mieux de se fixer un nombre de répétitions. Il y a beaucoup de déclinaisons pour les dips, à toi de trouver ce qui te correspond le mieux!Voilà c'est la fin de cet article. J'espère t'avoir donné des idées d’exercice à faire chez toi. En tout cas, je me suis bien amusée à faire les illustrations!Camille :)Pour en découvrir plus sur le sportQuels équipements sportifs choisir pour faire du sport à la maison?Polar Unite: la montre de sport fitnessProgramme de sport Nike Training: le bilan