Estelle en parle

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Blog lifestyle, bien-être, beauté, mode, un peu de cuisine !

Je partage mes découvertes, astuces, favoris, réflexions, humeurs... un mélange à ma façon :)

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  • Ma reprise du sport avec les Back to Live de Sissy Mua !
    par Estelle en parle le 20/09/2020

    Cela faisait quelques mois que je ne faisais plus de sport, et je me disais que je devais absolument bouger mon corps. Et là, Sissy est arrivée ! Je vous raconte comment j’ai repris le sport. Hier s’achevait la dernière séance des « Back to live ». Il s’agit de séances de sport en direct animées par l’influenceuse fitness Sissy Mua (et co-animées par son chéri Tini ne l’oublions pas ahah) à certaines périodes de l’année. On suit les séances en direct à la maison, ce qui permet d’éviter les salles de sport (notamment en ce moment avec le Covid) et qui est pratique si on n’a pas beaucoup de temps. Pour cette 2ème session, les séances « Back to live » se sont étalées sur 3 semaines, avec une pratique presque quotidienne. Les séances sont très intenses, ultra complètes (cardio, focus fessiers ou haut du corps ou jambes ou abdos, etc.) et durent entre 30 et 45 min environ. J’ai décidé de suivre ces lives en me disant qu’il fallait absolument que je reprenne le sport, et j’aimais bien l’idée d’avoir RDV à 19h à chaque fois. Cette décision a été hyper bénéfique pour moi ! Dès les premières séances, j’ai senti la différence. Je me suis tout de suite sentie mieux, mentalement et physiquement (même si j’avais beaucoup de courbatures au départ ahah). C’est dur et intense, mais Sissy encourage et motive très bien, alors on s’accroche, on s’éclate et à la fin on se sent bien, on est fière de soi ! Maintenant que les lives sont terminés, je vais continuer les séances sur l’application de Sissy et Tini : Train Sweat Eat sur laquelle ils proposent des séances muscu/fitness/yoga/mobilité en temps réel, mais aussi des recettes. On y accède via un abonnement. Si vous souhaitez découvrir le type de séance de Sissy, les replay des lives sont disponibles sur ses réseaux : des séances se trouvent sur son compte insta ou sa chaîne Youtube (@Sissymua), et d’autres sur le compte insta de son appli (@teamtrainsweateat). Bon alors honnêtement, si vous avez la flemme en ce moment de reprendre le sport, mettez-vous un coup de pied au derrière et foncez, parce que c’est vraiment bénéfique ! Et vous, quel est votre sport ? On se retrouve prochainement pour un nouvel article. A bientôt ! Suivez-moi sur Instagram et Facebook : @estelleenparle

  • WEEK-END DANS LE PERIGORD | DORDOGNE
    par Estelle en parle le 07/09/2020

    Je reviens aujourd’hui avec mes recommandations pour un week-end de quelques jours en Dordogne, dans le Périgord. J’avais déjà été en Dordogne étant plus jeune, en famille, et j’avais adoré cette région. Cette année, nous avons décidé d’y retourner quelques jours en amoureux. Notre logement en chambre d’hôte Nous avons séjourné au Château de Villars. Il s’agit d’un joli château rénové, entouré de verdure et doté d’une piscine chauffée. Nous étions dans la chambre Tardoire (pensez à réserver à l’avance, il ne restait plus que celle-ci pour nous). Elle était un peu petite mais fonctionnelle et avec une très belle vue. Nous avons beaucoup apprécié nos moments au Château : le personnel était aux petits soins, le cadre est très agréable. Nous avons eu l’occasion de dîner sur place puisqu’ils font table d’hôte sur réservation, le repas était excellent. Enfin, le Château est bien situé, toutes les visites que nous avons faites étaient à distance raisonnable (entre 5 et 20 minutes).+ d’infos : ici Recommandations de visites C’est assez rare pour être souligné : nous avons apprécié toutes nos visites, pas une fausse note ! Je vais donc vous présenter ce que nous avons fait sur 2 jours pleins. Visite libre de l’Abbaye Notre-Dame de Boschaud à Villars Abbaye du XIIᵉ siècle, en ruine aujourd’hui mais de toute beauté quand même+ d’infos : ici Visite guidée de la Grotte de Villars Grotte découverte en 1953. Habillez-vous car, à l’intérieur, il fait 13° toute l’année !+ d’infos : ici Visite guidée du Château de Puyguilhem Imposant château bâti au XVIᵉ siècle+ d’infos : ici Visite guidée de l’Abbaye de Brantôme Abbaye fondée en 769 par Charlemagne + site troglodytique : grottes, miraculeuse fontaine St Sicaire, pigeonniers…+ d’infos : ici A noter qu’en ce moment la visite du clocher est interdite à cause du Covid. Croisière commentée sur la rivière de Brantôme A la découverte de Brantôme en Périgord et son patrimoine historique+ d’infos : ici Recommandations de restaurants La gastronomie du Périgord est excellente, nous avons très bien mangé.Voici quelques recommandations de restaurants : L’escapade des Sens, Thiviers Le Pas de Chat, Villars Côté Rivière, Brantôme en Périgord Pour les visites et particulièrement pour les restaurants, je vous recommande vivement de réserver avant votre séjour ou au moins la veille de votre venue car nous avons parfois galéré en s’y prenant trop tard. J’aime beaucoup les rues et les paysages du Périgord. Ce séjour était génial, je retournerai en Dordogne c’est sur ! Vous connaissez cette région ? On se retrouve prochainement pour un nouvel article. A bientôt ! Suivez-moi sur Instagram et Facebook : @estelleenparle

  • LA série à ne pas louper + coups de cœur musique
    par Estelle en parle le 17/08/2020

    On se retrouve aujourd’hui pour parler série et musique avec mes coups de cœur du moment ! Image : Instagram @reitcatou La série dont je parle est Workin’ Moms. J’ai dévoré les 4 saisons disponibles sur Netflix, cette série est vraiment géniale. Je l’ai découverte grâce à Coline (et pourquoi pas Coline) qui l’avait recommandée, et je n’ai pas été déçue ! Il s’agit d’une série télévisée Canadienne classée Comédie Dramatique dont les épisodes font une vingtaine de minutes. Voici le synopsis (Wikipédia) : « À Toronto, après avoir bénéficié d’un congé maternité, Kate, Anne, Frankie et Jenny reprennent leur activité professionnelle respective, conciliant ainsi leur vie de mère et de femme en se retrouvant régulièrement au sein d’un groupe de parole où elles évoquent leurs expériences propres ou communes, échangeant sur leurs difficultés, leurs interrogations, leurs attentes, leurs désirs, ou encore leur vie de couple. Elles font face aux difficultés d’être une femme active dans une société et un monde du travail dont les habitudes sont majoritairement patriarcales, tout en conjuguant vie sociale, vie familiale et vie conjugale. » C’est une série très moderne qui adopte un ton libre et cru avec des scènes très comiques. Les personnages principaux et la relation qu’ils entretiennent entre eux sont intéressants et les rebondissements sont au rendez-vous. Je trouve que l’actrice principale Catherine REITMAN qui joue Kate Foster (et qui est également la productrice et scénariste de la série) est top, elle permet de s’identifier, se motiver (notamment pour ceux qui ont des envies d’entrepreneuriat et de famille en même temps), et de déculpabiliser : personne n’est parfait et on peut accomplir de belles choses malgré ça 🙂 Vous connaissez cette série ? C’est quoi votre série du moment ? Côté musique, voici les 4 que j’écoute en boucle depuis quelques temps : Et vous, quelles sont vos sons du moment ? On se retrouve prochainement pour un nouvel article. A bientôt ! Suivez-moi sur Instagram et Facebook : @estelleenparle

  • 3 conseils pour survivre à une période intense
    par Estelle en parle le 03/08/2020

    On se retrouve aujourd’hui avec un article pratique contenant des conseils pour mieux vivre les périodes de rush que vous êtes amenés à traverser dans vos vies. Ce mois de juillet 2020 a été plutôt intense pour moi, entre le boulot (avec le retour à l’agence), les séjours à droite à gauche, les soirées et apéros, les repas de famille, les rendez-vous pour la voiture, les rendez-vous pour la maison que nous sommes entrain d’acheter, l’entretien de la maison actuelle… eh bien ce n’était pas de tout repos ! C’est pour cela qu’aujourd’hui j’ai décidé de partager quelques conseils utiles en ces périodes de rush. Utiliser des applications sur smartphone Avantages : un support numérique que l’on aura sur soi à tout moment, ne rien oublier grâce aux rappels, se décharger mentalement -> au lieu de devoir penser à toutes les tâches jusqu’à ce qu’elles soient réalisées, vous laissez l’application vous rappeler la tâche que vous devez faire à l’instant T, ou bien quelques heures avant. Applications que j’utilise au quotidien, particulièrement dans les périodes intenses : le Calendrier Samsung, l’application « To Do » de Microsoft dont je vous parlais dans cet article. Essayer de ne pas négliger son mode de vie Garder un temps de sommeil raisonnable pour permettre au corps de récupérer un minimum est important. Limiter l’alcool, les sucreries : évidemment, je ne vous apprends rien un mode de vie sain permet de se sentir bien, mais en période de rush c’est encore plus vrai ! Lâcher prise sur les tâches quotidiennes Exemple : la lessive -> ce n’est pas grave si du retard s’accumule pendant quelques jours où les rendez-vous s’enchaînent, ça se rattrape facilement (avoir 2 séchoirs m’a d’ailleurs sauvée à un moment donné). Globalement le ménage habituellement quotidien peut attendre quelques jours, et on peut par exemple faire tourner le lave-vaisselle une fois de +, ça aide bien parfois. Voilà pour mes 3 conseils pour survivre à une période intense. Si j’avais voulu en ajouter un, ça aurait été prendre du recul par rapport au travail. Si vous en avez d’autres, n’hésitez pas à les partager en commentaires. On se retrouve prochainement pour un nouvel article. A bientôt ! Suivez-moi sur Instagram et Facebook : @estelleenparle

  • Week-end à la montagne | La Clusaz et ses alentours
    par Estelle en parle le 27/07/2020

    Après une petite pause, je reviens aujourd’hui avec mes recommandations pour un week-end de 3-4 jours en Haute-Savoie. J’aime beaucoup la Haute-Savoie, particulièrement où nous allons régulièrement : La Clusaz et ses alentours. Nous y passons un week-end par an depuis quelques années en famille. Cela permet de se ressourcer, de profiter des moments tous ensemble, faire un peu de sport/divertissement/shopping. Nous y allons vers la période juin/juillet, c’est top car le temps est superbe !  J’ai eu envie de partager quelques activités/adresses que vous avons appréciées. C’est parti !  La luge d’été A la Clusaz, vous pouvez profiter de cette activité sympathique : c’est une descente qui s’apparente au bobsleigh, on descend une piste de 800m, en facile ou difficile. On monte en télé-cabine, une fois en haut on prend une sorte d’appareil qui glisse avec lequel on peut freiner ou accélérer. Pour la 1ère descente, j’ai testé la facile et je n’étais pas très emballée, mais pour les 2 autres j’ai fais la difficile avec + de vitesse et c’était très cool ! Une bonne activité à faire en famille ou entre amis. Pour info : 25,50€ les 6 passages.  La randonnée Un incontournable des week-ends en montagne ! Habituellement nous allons au Col des ânes ou aux Aravis, cette année nous avons testé les Confins. Nous avons fait une balade sympathique (procurez -vous un prospectus ou renseignez-vous sur internet pour les parcours). En route, nous avons mangé des sandwichs préparés le matin même, je trouve ça super chouette. Les paysages sont magnifiques et le clou du spectacle a été la tyrolienne au dessus du lac au plateau des Confins ! 700m de plaisir et de sensation. Un moment très agréable ! Pour info : 12€/passage. Prendre le télésiège pour admirer la vue Au Grand Bornand, nous avons pris un télésiège menant à tout en haut de la montagne « Mont Lachat de Châtillon » à plus de 2000m d’altitude. De là, nous avions une vue panoramique et nous pouvions admirer les montagnes, les parapentes et prendre des photos. J’ai vraiment apprécié ce moment ! Pour info : 8,20€/aller-retour  Restaurant La Cordée  A la Clusaz, ce restaurant boisé et aménagé dans un style chalet sert des spécialités de Savoie et des plats traditionnels. Le personnel est très sympa et les plats sont de qualité. Nous y sommes allés plusieurs fois dans le week-end, c’était un peu devenu notre QG !  Bar Les Caves du Paccaly J’ai trouvé cet endroit très agréable, personnel sympa, cadre idyllique en terrasse avec vue sur les montagnes. Nous voulions y retourner mais nous n’en avons pas eu l’occasion par manque de temps. Ça sera pour une prochaine fois 😉 Notre appartement sur Airbnb Nous étions 7, nous avons logé dans un appartement très moderne, plutôt haut de gamme. Il est très fonctionnel (notamment 1 salle de bain dans chaque chambre), très bien placé car en plein centre mais avec terrasse et balcon, et vraiment magnifique ! Il est loué par une agence mais nous l’avions déniché sur Airbnb : à retrouver par ici. Et voilà les bons plans d’un super week-end à la Clusaz !  Et vous, quel type de séjour vous fait kiffer en montagne ?  On se retrouve prochainement pour un nouvel article. A bientôt ! Suivez-moi sur Instagram et Facebook : @estelleenparle

  • Ces petits riens qui font du bien
    par Estelle en parle le 06/07/2020

    Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de 3 choses pas extraordinaires, mais qui font vraiment du bien. C’est parti : Couper mes cheveux Je ne supporte plus les cheveux longs : je les trouve trop lourds, chiants à entretenir, ils s’emmêlent beaucoup trop, la coupe n’est pas moderne… J’ai attendu un moment après le déconfinement avant de retourner chez le coiffeur, mais c’est chose faite et j’en suis ravie. J’ai coupé à ma longueur habituelle (à peine en dessous des épaules, cf. photo ci-dessus) et je revis ! Légèreté, modernité, moins de nœuds, et en prime un brushing professionnel (dont je profite à chaque fois puisqu’au quotidien j’ai la flemme haha). Bref, ça donne tout de suite un coup de boost ! Porter une jolie robe Parfois, juste de mettre un vêtement qui nous va bien, et ben ça rebooste aussi. Sur la photo je porte une robe Lacoste style polo un peu sportwear achetée il y a quelques années, que j’adore et qui est très agréable à porter. Modèle similaire : ici. Je me suis permise de mettre cette robe hier même si mes jambes sont blanches comme ma fesse et que mes poils commençaient à repousser, parce que j’ai le droit de m’en foutre et de juste profiter d’être en robe et de ne pas crever de chaud ! 🙂 La perspective d’un week-end de folie Nous partons bientôt avec ma famille à la montagne (à La Clusaz en Haute-Savoie) pour quelques jours. Je trouve qu’il est très bénéfique de couper un peu, de voir d’autres paysages, de passer du temps en famille à rire, manger (eh oui !) et se balader. J’ai trop hâte ! Ce dont je vous parle aujourd’hui, ce ne sont pas des activités extraordinaires, mais elles font du bien. Ce n’est pas un endroit réputé dans le monde, et pourtant il est magnifique. Tout ça pour dire qu’il est important de profiter de ces petits riens, car ils font vraiment du bien. Et vous, quels sont vos petits riens en ce moment ? PS : le livre sur la photo est « Bien chez moi » le guide pour la maison, la corps et l’esprit par Cynthia Dulude que je suis entrain de lire en ce moment. On se retrouve prochainement pour un nouvel article. A bientôt ! Suivez-moi sur Instagram et Facebook : @estelleenparle

  • Mes screenshots Instagram de la semaine du 22 juin 2020
    par Estelle en parle le 29/06/2020

    Aujourd’hui, encore un nouveau concept d’article ! Je vous montre mes screenshots (captures d’écran) Instagram de la semaine dernière : un cocktail d’inspiration, de découverte et de partage. Comme beaucoup d’entre nous, je passe quotidiennement du temps sur Instagram et lorsque je vois quelque chose qui m’attire, que je veux tester, découvrir, approfondir, etc., je fais des captures d’écran. Comme on n’est pas tous abonnés aux mêmes comptes, je me suis dis qu’il serait intéressant de vous monter mes screenshots de la semaine passée et d’en parler. C’est parti ! Une recette à tester  La chicorée glacée d’Alice Esmeralda : chicorée, lait (de soja pour elle mais ça serait de riz ou épeautre pour moi), glaçons. J’adore les boissons glacées mais je supporte très mal le café, la chicorée serait donc une bonne alternative à tester. Moi qui pensais que seule ma grand-mère consommait ce genre de produit haha ! Un podcast à découvrir  « Être soi » par Kinoko. Elle indique qu’il s’agit d’un podcast pour « entreprendre et façonner sa vie ». J’aime beaucoup les podcasts tournés vers l’entrepreneuriat car je les trouve très inspirants, je vous parlais d’ailleurs dernièrement de celui d’Isadora et Marisa dans cet article. C’est d’ailleurs sur compte Instagram de Marisa que je suis tombée sur ce podcast « Être soi ». Une citation à s’approprier  « La vie nous offre la chance d’être. A toi de saisir la chance d’exister. » J’ai découvert cette citation de Julie Bourges (Douze Février sur les réseaux) grâce à Jujufitcats qui l’a partagée et elle a tout de suite captée mon attention. Je la trouve tellement vraie et motivante : il faut se donner les moyens de vivre pleinement et de s’épanouir à fond. Une image parlante Comme vous pouvez le voir, elle a été partagée par Horia en story. Moi qui suis une grande stressée de la vie, je me suis retrouvée dans cet « échange » tourné de manière un peu humoristique entre l’anxiété et soi. Cela m’a fait réaliser que parfois je me sens anxieuse et je n’ai absolument aucune idée de la raison ! Alors je ne sais pas si je fais réellement de l’anxiété à proprement parlé, mais je trouve que la situation décrite dans cette image correspond à certains moments qu’il m’arrive de vivre. Et voilà pour mes screenshots de la semaine du 22 juin sur Instagram ! N’hésitez pas à partager vos découvertes personnelles en commentaire. On se retrouve prochainement pour un nouvel article. A bientôt ! Suivez-moi sur Instagram et Facebook : @estelleenparle

  • Inspiration assiette #1
    par Estelle en parle le 22/06/2020

    On se retrouve cette semaine avec une nouvelle catégorie d’article : les inspirations assiettes ! J’ai décidé de partager aujourd’hui une assiette que j’ai beaucoup aimé faire et manger. Elle me paraît intéressante en termes de nutriments, et en plus elle est fraîche et colorée ! Elle est composée de : salade verte fraîche (bien meilleure qu’en sachet mais on fait avec les moyens du bord évidemment). Assaisonnement selon les goûts, j’avais utilisé une vinaigrette du commerce avec des oignons rouges dedans + de la crème de vinaigre balsamique + de la levure de bière : j’adore. salade de carottes râpées assaisonnée d’un filet d’huile d’olive. Personnellement j’utilise une mandoline électrique de chez Moulinex (trouvable ici chez Amazon par exemple) pour râper mes carottes, cela demande beaucoup moins d’efforts et le résultat est top en un rien de temps quiche poireaux/thon : je l’ai réalisée avec cette recette du site papillesetpupilles.fr, en utilisant de la crème fraîche et en cuisant mes poireaux à la vapeur plutôt qu’à la poêle avec du beurre. Je pense remplacer le thon par du saumon ou des lardons la prochaine fois, pour tester quelque chose d’un peu plus relevé. A noter que cette quiche est aussi délicieuse chaude que froide ! J’espère que cette nouvelle catégorie vous plait et vous inspirera pour vos assiettes 😉 On se retrouve prochainement pour un nouvel article. A bientôt ! Suivez-moi sur Instagram et Facebook : @estelleenparle

  • Mon podcast préféré du moment
    par Estelle en parle le 15/06/2020

    On se retrouve aujourd’hui pour parler de mon podcast favoris, celui que j’écoute le plus en ce moment : INTENTIONS de Isadora et Marisa. Il s’agit d’un podcast nommé « INTENTIONS » qui a vu le jour il y a quelques mois seulement mais que j’adore déjà. Il a été lancé par 2 jumelles entrepreneures, Isadora et Marisa, à la tête d’une entreprise qui a vocation d’amener les personnes vers une alimentation saine et une vie qui leur correspond. Je les connaissais car je les suis déjà sur Youtube depuis quelques années, elles ont une chaîne sur laquelle elles partagent des recettes saines et gourmandes, de l’organisation (meal prep, ménage naturel), les coulisses de l’entrepreneuriat… J’aime beaucoup le format podcast car il permet de faire d’autres choses en même temps que l’écoute (par exemple j’écoute souvent des podcasts quand j’étends mon linge), mais également de consommer du numérique sans être devant l’écran et donc de réduire le temps passé sur les écrans pour moins s’abîmer les yeux. Vous imaginez donc ma joie lorsque j’ai appris qu’Isadora et Marisa avaient lancé leur podcast également. Il traite des mêmes sujets que leur chaîne Youtube mais d’un angle différent et plus poussé, ce qui amène en plus une dimension développement personnel. Par exemple le dernier épisode retrace le parcours de Marisa pour arriver là où elle est aujourd’hui. C’est hyper intéressant ! De manière générale je vous recommande de suivre des femmes car je les trouve vraiment inspirantes. Et vous, vous consommez du podcast ? Lequel est votre favoris ? On se retrouve prochainement pour un nouvel article. A bientôt ! Suivez-moi sur Instagram et Facebook : @estelleenparle

  • L’après confinement : ou comment être encore plus perdu qu’avant… | Billet d’humeur
    par Estelle en parle le 08/06/2020

    Aujourd’hui on se retrouve pour un billet d’humeur car je suis dans une période de transition de ma vie et je ne me sens pas de partager autre chose que mes états d’âme. Avant le confinement, je vivais ma vie normalement, sûrement avec beaucoup d’automatismes et je ne me rendais pas forcément compte des choses, je ne prenais jamais le temps de faire « pause ». Et le confinement est arrivé. Le monde s’est mis à tourner au ralenti, seuls les services essentiels continuaient d’être délivrés. De plus, j’ai expérimenté en tout 3 semaines de vacances pendant cette période : le temps de profiter, de découvrir, de se laisser aller. Puis il y a eu le déconfinement. La reprise du travail. Voir le monde accélérer à nouveau. Les services inutiles reprendre du service (pardonnez-moi le jeu de mots). Et là, je me suis rendue compte que ce que je faisais était dérisoire et manquait de sens, que beaucoup de choses étaient dérisoires dans la vie, dans les siècles en cours et à venir. Il y a désormais dans ce monde « trop » de tout, trop d’entreprises (particulièrement des entreprises non responsables, de qualité médiocre, recherchant uniquement le profit, ne prenant pas en compte les maux de notre siècle), trop de réseaux sociaux, trop de plateformes, trop de sollicitations, trop causes à défendre, trop de gens qui s’en foutent, trop d’égoïstes, trop de… etc. Et je fais certainement parti de plusieurs de ces catégories. Mais je me sens frustrée. Frustrée de ne pas pouvoir agir à grande échelle, frustrée d’avoir l’impression de ne pas être à ma place (de ne pas trouver ma mission de vie), frustrée face à tous les changements qui seraient nécessaires et urgents mais qui pourtant me paraissent impossibles. Cette étrange sensation, je l’accepte mais elle me tourmente. Je l’accepte mais je ne vois pas où elle veut me mener, où elle veut mener le monde. Alors je prends la parole, comme aujourd’hui, et comme récemment dans mon travail face à une situation qui devait depuis longtemps être dénoncée. J’avance sur un chemin, dans une direction. Je ne connais pas la destination. Je pense que le plus important c’est de s’écouter et d’agir en fonction de son intuition. Et vous, comment vivez-vous le déconfinement et la vie en ce moment ? On se retrouve prochainement pour un nouvel article. A bientôt ! Suivez-moi sur Instagram et Facebook : @estelleenparle