My Deli Pression

  1. Home
  2. »
  3. Humeurs
  4. »
  5. My Deli Pression
Description:

Il s'agit d'un blog où l'on parle de dépression sans tabou. Vous y trouverez des conseils pour les dépressifs mais aussi leurs proches. De plus, j'ai un podcast appelé : Raconte-moi ta dépression dans lequel je donne des conseils sous un autre angle.

Envoyer un message à un modérateur

  • Comment diminuer sa charge mentale ?
    par Queeney le 30/06/2020

    La fameuse charge mentale… Ce terme s’est démocratisé il y a peu de temps. Il s’agit de penser à absolument tous, tout le temps pour son travail et son foyer. Imaginez la scène suivante. Avant de partir travailler, vous vous êtes levés, vous avez fait le petit déjeuner en pensant aux goûts de chacun. En L’article Comment diminuer sa charge mentale ? est apparu en premier sur MyDeliPression.

  • Que faire si mon proche dépressif refuse de me parler ?
    par Queeney le 26/06/2020

    ECOUTER SUR :  SPOTIFY | APPLE PODCAST | DEEZER | AUTRES STREAMINGS Cet article est le résumé de l’épisode 12 du Podcast  « Raconte-moi ta dépression ». Voici le guide à télécharger Que faire face à un proche qui refuse de se confier ou de vous parler de ses sentiments les plus profonds. Dans cet épisode, vous verrez L’article Que faire si mon proche dépressif refuse de me parler ? est apparu en premier sur MyDeliPression.

  • 5 exercices pour augmenter sa confiance en soi
    par Queeney le 22/06/2020

    La confiance en soi : c’est se connaitre, croire en soi en ses capacités et en son potentiel. Facile à dire et plus dur à faire n’est-ce pas ? Pourtant face à une recherche d’emploi, à un conflit familial, ou à une grande décision à prendre, nous avons besoin de nous s’appuyer sur notre confiance en L’article 5 exercices pour augmenter sa confiance en soi est apparu en premier sur MyDeliPression.

  • Envie de rien faire, le briser une bonne fois pour toute
    par Queeney le 19/06/2020

    ECOUTER SUR :  SPOTIFY | APPLE PODCAST | DEEZER | AUTRES STREAMINGS Cet article est le résumé de l’épisode 11 du Podcast  « Raconte-moi ta dépression ». Voici le tableau à télécharger pour suivre ses activités et utiliser la méthode de l’activation comportementale Dépression envie de rien faire, vous connaissez ? Je pense qu’autant que moi, vous savez L’article Envie de rien faire, le briser une bonne fois pour toute est apparu en premier sur MyDeliPression.

  • Que faire si un proche dépressif refus de se soigner.
    par Queeney le 12/06/2020

    ECOUTER SUR :  SPOTIFY | APPLE PODCAST | DEEZER | AUTRES STREAMINGS Personne ne peut prendre à la place du dépressif la décision de se soigner. Pourquoi ? Parce qu’accepter de suivre une thérapie est le premier pas à faire pour entrer dans la voie de la guérison. Malheureusement, certains dépressifs refusent de se soigner. Par conséquent, L’article Que faire si un proche dépressif refus de se soigner. est apparu en premier sur MyDeliPression.

  • Comment savoir si on est en dépression ?
    par Queeney le 10/06/2020

    Êtes-vous très fatigué sans aucune raison apparente ? De plus êtes-vous très irritable pour pas grand-chose ? Avec tout cela, vous êtes triste, mélancolique. Depuis quelque temps vous pleurez sans raison ou vous êtes triste et vous n’arrivez pas à pleurer…  Avez-vous du mal à faire vos activités du quotidien ou tout simplement à vous concentrer ? Ou L’article Comment savoir si on est en dépression ? est apparu en premier sur MyDeliPression.

  • Être indulgent envers soi-même
    par Queeney le 08/06/2020

    Il arrive quelquefois que nous soyons notre pire ennemie. Comment ? En étant très dur et en manquant d’indulgence envers soi-même. Être indulgent envers soi-même est une chose très importante pour notre santé mentale, notre santé physique et plus particulièrement pour notre stress. Si vous répondez positifs aux affirmations suivantes, c’est que vous êtes trop L’article Être indulgent envers soi-même est apparu en premier sur MyDeliPression.